Ceco TV | Comida y cena ligera en el robot de cocina Mambo, Olla GM y Cecofry

¡Te damos ideas de recetas ligeras!
Mambo: https://bit.ly/3I12xqe
Ollas GM: https://bit.ly/3C21WRu
Cecofry: https://bit.ly/3I5YCbN

INGREDIENTES:

2 Puerro
1 patata
25 aceite de oliva
1 cucharada de concentrado de carne, pollo o verdura
Pimienta
Nuez moscada
800 g de agua
2-4 huevos
2 pescadillas / filete de merluza
Orégano / perejil picado
1 manojo de espárragos
1 calabacín

Introducimos en la jarra con las cuchillas 2 puerros troceados, y 1 diente de ajo, cerramos la tapa, colocamos el vaso medidor y picamos 6 segundos a velocidad 6.

Agregamos 1 patata de unos 150 g troceada, 25 g de aceite de oliva, 1 pizca de pimienta, 1 de nuez moscada, 1 cucharada de concentrado y 800 g de agua.

Cerramos la tapa y colocamos sobre ella la vaporera con 1 manojo de espárragos y los huevos y en la bandeja el pescado salpimentado envuelto en film transparente, y un calabacín a dados o rodajas.

Cocinamos a varios niveles durante 30 minutos, velocidad 1, 120ºC, potencia de calor 9.

Retiramos la vaporera, dejamos enfriar 5 minutos, colocamos el vaso medidor y trituramos la vichyssoise durante 30 segundos a velocidad 6 y a continuación 30 segundos a velocidad 10.
Combinamos las elaboraciones a nuestro gusto para comer y cenar, Vichyssoise + huevo / pescado o Espárragos y calabacín + huevo o pescado.