ESNETME | STRETCHING EGZERSİZİ! Her gün yapabilirsin👊🏻

Evde yapabileceğiniz esneme egzersizleri ile sımsıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Spora bahane yok!

Antrenmandan sonra stretching, germe egzersizleri yaparak kaslarınızı rahatlatın! Stretching kombinasyonumuzu her egzersizin sonunda da yapabilirsiniz.

Yine herhangi bir egzersiz yapmadan da bedeni gevşetmek, postürü düzeltmek içinde uyguladığınızda şahane bir etki yaratacaktır !



Kalçalar İçin Esneme Hareketi.
Oturarak Bel Esnetme Hareketi. ...
Katlanma Esnemesi. ...
Kelebek Esnemesi. ...
Güvercin Duruşu. ...
Kuğu Esnemesi.
Arka Kol Kaslarınız için Esneme Hareketi.

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  

Victoria's Secret sosyal medya ♥
  / victoriassecretturkiye  
  / victoriassecretturkey