Тренировка на ягодицы, ушки и внутреннюю поверхность бедра дома без приседаний | Упражнения для попы

Хотите подтянуть #ягодицы, убрать ушки и сделать внутреннюю часть бедра стройнее? Тогда эта #тренировка для вас! Если вам легко, то используйте резинки или утяжелители :)

РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА:    • Разминка перед тренировкой и растяжка...  

Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: https://www.epidemicsound.com/referra...

Топ из этого видео: https://ali.ski/xs_CK1
Леггинсы из этого видео: https://ali.ski/0SRXU

INSTAGRAM:   / xenia_rg  

Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊

Тренировка на ягодицы, ушки и внутреннюю поверхность бедра дома без приседаний | Упражнения для попы

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.

Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.

Присоединяйся!