【20分鐘睡眠經絡瑜伽】提升睡眠品質 | 疏通腎經&心經 | 改善失眠多夢 | Meridian Yin Yoga | Bedtime Yoga

Описание к видео 【20分鐘睡眠經絡瑜伽】提升睡眠品質 | 疏通腎經&心經 | 改善失眠多夢 | Meridian Yin Yoga | Bedtime Yoga

今天是針對睡眠的經絡陰瑜伽練習。睡眠不好练阴瑜伽是非常好的选择 。睡眠品質不好或是失眠的人，可以多練習腎經和心經。睡眠与“储藏”相关，肾主收藏，而心过于兴奋，或是心功能衰弱，就会引起失眠。所以呢睡眠不好需要着重练习肾经和心經。
今天腎經的練習動作，我們會加入湧泉穴凹陷的小竅門，來加强練習的效果。


#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #提升睡眠 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #睡眠瑜伽 #bedtimeyoga

--------------------------------------------------------------

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：https://page.siuyongyoga.co

【全身氣血調理計劃】綫上課程：
https://www.siuyong-yoga.com/meridian...

【女性養生瑜伽——身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程：
https://www.siuyong-yoga.com/womenyog...

有任何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：[email protected]

---------------------------------------------------------------

FB Page:   / siuyongyoga  
IG:   / siuyong_yoga  
合作邀約：[email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео