스쿼트의 정석

Описание к видео 스쿼트의 정석

안녕하세요 아찌입니다..^^
이번 영상은 스쿼트 영상입니다..
스쿼트에서 중요한것은 협응입니다.
각관절 간의 관계가 좋아야 특정 관절에만 부하가
걸리는 일이 줄어 든답니다...
스쿼트는 근력강화의 목적성만 가진건 아니랍니다.
자신의 관절간의 협응과 그 협응으로 인해 자연스럽게
코어에 힘이 받쳐지는 그 일련의 과정을 익히는 것이란점
꼭 기억해주세요..^^

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