Oberkörper Workout mit Theraband - Die 10 besten Übungen für den Muskelaufbau

Hier sind die 10 besten Kraftübungen mit Theraband für Dein Oberkörper Workout zu Hause!

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#theraband #homeworkout #ergotopia

Fitnesstrainerin Tina zeigt Dir in diesem Video die 10 besten Übungen für einen effektiven Muskelaufbau im Oberkörper mit Theraband! Gerade Theraband Workouts eignen sich, wie jedes Widerstandstraining, ganz besonders dazu, gezielt Muskulatur aufzubauen und Kraft zu steigern.

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:17 Warm-up
1:49 Rumänisches Kreuzheben
3:04 Rudern
4:00 Schulterdrücken
5:08 Enges Ziehen
6:02 Brustdrücken
7:04 Y-Pull
8:08 Frontheben
9:25 Seitheben
10:14 Trizeps
11:28 Bizeps

12:21 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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