EJERCICIOS para ganar Movilidad y FORTALECER la CADERA para adultos mayores | Mariana Quevedo

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En este video encontrarás una serie de ejercicios que te ayudarán a ganar movilidad y fuerza en la cadera. Iniciamos con unos ejercicios de calentamiento, seguidos de ejercicios para fortalecer y terminamos con estiramientos.

No necesitas de ningún material solo tener a la mano una silla estable.

Es ideal para personas con artrosis y artritis de cadera.

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