Скачать или смотреть Landmine - 40 esercizi

Il landmine è un esercizio che si svolge con un angolo diagonale. Possono essere eseguiti movimenti di spinta, tirata, di rotazione, di torsione, esercizi per il core, per gli arti inferiori. Insomma con questo strumento puoi fare tutto ciò che vuoi.

Ho trovato un video molto interessante, creato da @CitizenAthletics, che ti porta a conoscere che cos'è il Landmine, come utilizzarlo nell'allenamento e i benefici che può avere questo strumento.

Ho pensato di consigliarti, passo passo, come utilizzo anche io questo strumento nel mio allenamento e nella programmazione con le squadre che seguo.

E tu lo utilizzi? Ti piace come tool?

Scrivimi la tua idea....

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#landmine #exercises training

Credit to Citizen Athletics:    / @citizenathletics