[건강 알고리즐]이제는 2~30대부터 노안…눈 지키는 방법

우리 몸이 1000냥이면, 눈은 900냥이라고 했습니다.

눈만큼 중요한 것이 없습니다.

하지만 눈은 가장 빨리 늙는 기관입니다. 그만큼 잘 관리해야 합니다.

그런데 스마트폰의 영향으로 눈의 노화가 더 빨라지고 있습니다.

20대 녹내장 환자도 많아졌고, 노안도 30대부터 시작됩니다.

라섹하러 안과 갔다가 녹내장 진단 받은 20대들이 많다고 합니다.

우선 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 블루라이트를 차단하는 게 좋습니다.

안구 운동도 효과적이고, 안구 주변을 누르는 지압법도 도움이 된다고 합니다.

참, 젊은 층에겐 루테인 영양제가 그리 좋은 것은 아니라고 합니다.

녹내장 환자는 잠자는 자세도 중요합니다. 물도 적게 먹는 게 좋습니다.

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