Скачать или смотреть 15-минутная низкоинтенсивная интервальная тренировка стоя | Сжигание жира без прыжков | Без обору...

Сжигайте калории и заряжайтесь энергией с помощью этой 15-минутной низкоинтенсивной HIIT-тренировки стоя 🔥
Без прыжков, без оборудования, подходит для начинающих — идеально для домашних тренировок, квартир и кардио-тренировок, щадящих суставы.

Эта тренировка для всего тела поможет вам:
✔ Сжигать жир
✔ Улучшить кардиовыносливость
✔ Укрепить ноги, руки и пресс
✔ Оставаться активным без высокой ударной нагрузки

Формат тренировки:
• Разминка
• 12 упражнений — 40 секунд работы / 10 секунд отдыха
• Растяжка для заминки

🚫 Без прыжков
🏠 Без оборудования
👟 Только стоя
💛 Подходит для начинающих

Двигайтесь в своем темпе и повторяйте в любое время!

💬 Напишите в комментариях «ГОТОВО», когда закончите — я с удовольствием вас поддержу!
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше тренировок стоя, кардио с низкой ударной нагрузкой и фитнеса для начинающих!

#тренировкастоя #тренировкабезпрыжков #кардиос низкой ударной нагрузкой #hiitтренировка #домашняятренировка #тренировкадляначинающих #тренировкадлясжиганияжира #кардиодома #тренировкавсеготела #тренировкадома