Скачать или смотреть 【ベリーダンス入門】フィギュアエイトで８の字を描いてウエストシェイプ！

いつも動画をご覧いただきありがとうございます！

今回もQualitasが運営する「おうちレッスン」でベリーダンス入門クラスを担当してくださっている香里先生による「フィギュア・エイト」です♪
上から見た時に∞のラインを描くこの動きは、お尻を使わずにウエストと脚を使った体重移動で行うため、くびれメイクに必須の腹斜筋・広背筋が鍛えられます！
両方とも普段使うことがあまりない筋肉なので、これを機に異国情緒漂う音楽を楽しみながら身体を動かして、シェイプアップを一緒に目指しましょう！

⏬香里先生のオンラインレッスンご予約はコチラ⏬
https://coubic.com/qualitas/613890

⏬その他オンラインレッスンご予約はコチラ⏬
https://coubic.com/qualitas/booking_p...

⭕️ベリーダンスの動画まとめ
https://bit.ly/31MMczu

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

QUALITASではおうちにいながらダンスやフィットネスなど様々なオンラインレッスンが受けられる「おうちレッスン」を毎週開催中😆✨

インストラクターが未経験の生徒さんにも寄り添い、ダンスやフィットネスなど、楽しみながら本来の美しいボディラインや姿勢を手に入れられる"習慣作り"をサポートします！

▼オンラインレッスンへの参加方法
詳しいスケジュールやレッスン内容は、以下のQUALITAS公式サイトでご確認ください！😊

⭕️QUALITAS公式サイト
https://qualitas-japan.co.jp/

⭕️各種インストラクター募集中！
https://qualitas-japan.co.jp/instruct...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

⭕️おうちレッスン公式LINE@
最新のオンラインレッスン情報・先行予約が可能となります♪
https://lin.ee/1sGmotzB2

⭕️Facebook
  / qualitasjapan  

⭕️Instagram
  / qualitas_official  

⭕️Twitter
  / qualitasjapan