Скачать или смотреть नौवें महीने में दर्द लाने और बच्चेदानी का मुह खोलने के लिए कसरत

नौवें महीने में दर्द लाने और बच्चेदानी का मुह खोलने के लिए कसरत #shorts #pregnancy ⁨@NBCNews⁩



Benefits of Pelvic Tilts
1. Relieve back pain: Pelvic tilts can help alleviate back pain and discomfort.
2. Improve posture: Pelvic tilts can help maintain good posture and reduce strain on the back.
3. Prepare pelvis: Pelvic tilts can help prepare the pelvis for labor.

Benefits of Squats
1. Strengthen pelvic muscles: Squats can help strengthen the pelvic muscles.
2. Improve flexibility: Squats can help improve flexibility and range of motion.
3. Prepare for labor: Squats can help prepare the body for labor



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Dr. Savita Mittal
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