Pautas para realizar de manera correcta ejercicios de estabilización lumbar y glúteo

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↪️ El problema de muchos de los ejercicios que se realizan en Pilates es que se avanza con mucha rapidez en su realización. Al avanzar muy rápido se pierde el control del propio cuerpo y terminamos trabajando todo menos lo que realmente queremos trabajar. Debemos de saber qué y cómo estamos trabajando para luego progresar de acuerdo al nivel en el que nos encontramos. En el siguiente vídeo te explicaremos cómo trabajar correctamente la estabilización lumbar y el fortalecimiento de glúteos en posición de cuadrupedia

***Instagram: https://www.instagram.com/diana_gdema...

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