Скачать или смотреть ☆冷蔵庫に常備したい！『作り置きおかず8品！』☆つまみにも最高！簡単おかずレシピ☆

家にある物で作れちゃうおかずレシピです
３～４日冷蔵保存できるので
日々の食事の用意にぜひお試しください！

タイムスタンプ
00:45　アスパラの出汁漬け
02:33　水菜の塩昆布和え
04:01　こんにゃくと葱のぬた
06:05　厚揚げステーキ
08:10　レンチン丸ころオムレツ
10:25　鯖の甘味噌炙り
12:12　豚と青菜のオイガリ炒め
13:38　鶏と茄子の照り生姜焼き

☆アスパラとパプリカの出汁浸け☆
アスパラ　4本
パプリカ　1/2個
ミニトマト　6個
水　100㏄
白だし　大さじ2
砂糖　小さじ1/2
酢　小さじ1/2
かつお節　ふたつまみ

☆Asparagus and paprika soaked in soup☆
4 asparagus
1/2 paprika
6 cherry tomatoes
Water 100cc
2 tablespoons white dashi
Sugar 1/2 teaspoon
Vinegar 1/2 teaspoon
Two pinches of bonito flakes

☆水菜の塩昆布和え☆
水菜　3株
生姜　10g
塩昆布　10g
ごま油　小さじ1
ガラスープの素　小さじ1
いりごま　ぱぱぱ

☆Mizuna with salted kelp☆
Mizuna 3 plants
Ginger 10g
Salted kelp 10g
Sesame oil 1 teaspoon
Gara soup base 1 teaspoon
Roasted sesame seeds

☆こんにゃくと葱のぬた☆
こんにゃく　1枚
長ねぎ　1本分
味噌　大さじ2
砂糖　小さじ2
酢　小さじ2
みりん　小さじ2

☆Konnyaku and green onion nuts☆
1 piece of konnyaku
1 long green onion
Miso 2 tablespoons
2 teaspoons sugar
Vinegar 2 teaspoons
Mirin 2 teaspoons

☆厚揚げステーキ☆
厚揚げ　1枚
玉ねぎ　1/4個
片栗粉　大さじ1
醤油　大さじ2
みりん　大さじ2
砂糖　大さじ1
ねりからし　少々
水　大さじ1
こめ油　少々

☆Thick fried steak☆
Fried tofu (1 piece)
1/4 onion
Potato starch 1 tablespoon
2 tablespoons soy sauce
Mirin 2 tablespoons
Sugar 1 tablespoon
A little bit of mustard
1 tablespoon water
A little rice oil

☆レンチン丸ころオムレツ☆
卵　2個
ソーセージ　1本
小松菜　1株
塩こしょう　少々
ガラスープの素　少々
水　小さじ1
ケチャップ　適量
パセリ　適量

☆ Lenchin round omelette ☆
2 eggs
1 sausage
Komatsuna 1 plant
A little salt and pepper
A little bit of Gara soup base
Water 1 teaspoon
Ketchup appropriate amount
Parsley (appropriate amount)

☆鯖の甘味噌炙り☆
鯖フィレ　1枚
みりん　80㏄
味噌　大さじ1.5
生姜　少々
砂糖　小さじ1
いりごま　ぱぱぱ

☆Sweet miso grilled mackerel☆
1 mackerel fillet
Mirin 80ml
Miso 1.5 tablespoons
A little ginger
Sugar 1 teaspoon
Roasted sesame seeds

☆豚と青菜のオイガリ炒め☆
豚バラスライス　200g
チンゲン菜　1株
玉ねぎ　1/4個
ごま油　小さじ1
塩こしょう　少々
水　大さじ1
ガーリックパウダー　小さじ1
オイスターソース　大さじ1
醤油　少々

☆Stir-fried pork and greens☆
Pork belly slices 200g
Bok choy 1 plant
1/4 onion
Sesame oil 1 teaspoon
A little salt and pepper
1 tablespoon water
Garlic powder 1 teaspoon
Oyster sauce 1 tablespoon
A little soy sauce

☆鶏と茄子の照り生姜焼き☆
鶏もも肉　1枚
♢下味：醤油少々/片栗粉小さじ2♢
茄子　1.5～2本
生姜　10g
油　適量
みりん　50㏄
水　大さじ1
砂糖　小さじ1
醤油　大さじ1

☆Ginger grilled chicken and eggplant☆
1 chicken thigh
♢ Seasoning: A little soy sauce / 2 teaspoons potato starch ♢
1.5-2 eggplants
Ginger 10g
Oil appropriate amount
Mirin 50ml
1 tablespoon water
Sugar 1 teaspoon
Soy sauce 1 tablespoon

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#作り置き#保存おかず#冷蔵保存