CrossFit et Hyrox : Comment ces Athlètes Sont-Ils si Musclés ?

💪 Tu te demandes comment les athlètes de CrossFit et de Hyrox peuvent avoir des physiques si musclés sans faire de musculation traditionnelle ? Dans cette vidéo, je décompose les raisons derrière ces physiques impressionnants et les idées reçues autour du CrossFit.

🔍 Au programme :
L'effet d'interférence et son impact sur la croissance musculaire
Les différences fondamentales entre CrossFit et musculation
Pourquoi les meilleurs athlètes de CrossFit sont si musclés malgré une programmation différente
L'importance de l'intensité d'entraînement et de la nutrition

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👍 N'oublie pas de liker et de commenter tes pensées sur le CrossFit et la musculation. Je suis impatient de lire vos avis !

Enjoy ! 💙

#CrossFit #Musculation #Hyrox #Fitness #Entraînement #Hypertrophie"

Sources:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36508...

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