【走り】腰落ち、腰残りを改善するための腸腰筋ストレッチとは？？【動きある解説】

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今回の動画はスタートや走りにおいての腰落ち、腰残りを改善するための腸腰筋ストレッチについての解説です！
過去動画でも取り上げている、腰落ち、残りについてですが、腸腰筋を上手く使えないためにこういった現象が起きると考えられます。
猫背を直すために無理に腰を反らすことも原因がありますが、まずは腸腰筋をしっかりと使えるようにする。感じれる所から始めて、スタート時や走りで残さない、落とさないようにしてみましょう。

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