速く走るための骨盤の使い方とは？操作性をアップさせるトレーニング12選【陸上・短距離走】

短距離走を速く走るためには、骨盤の動きが重要になります。スプリント中の骨盤の動きを理解することで、必要なドリルや補強運動が見えてきますね。骨盤の可動性をアップする＆上手くコントロールする方法を徹底解説しています。

こんな方におすすめ
✅骨盤やお尻の動きが悪い
✅動きが小さい、ストライドが出ない
✅スムーズにシザース動作ができない

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。