20-Λεπτά Pilates για Υγιείς Ώμους | Ασκήσεις Κινητικότητας & Ενδυνάμωσης για Ώμους | Naya Iliopoulou

Μέσα απο την πρακτική μας σήμερα εστιάζουμε στην υγεία των Ώμων μας, ενώ παράλληλα χτίζουμε μία Σωστή Στάση του Σώματός.
Με το συγκεκριμένο ασκησιολόγιο δουλεύουμε προς την ενδυνάμωση, την βελτίωση της κινητικότητας, αλλά και την αποθεραπεία των ώμων μας, αυτής της ευαίσθητης και σημαντικής άρθρωσης του πάνω μέρους του σώματός μας.


20-Λεπτα Pilates για Υγιείς Ώμους και Όλα τα Επίπεδα. Σύντομη πρακτική Pilates για Ώμους. Ασκήσεις Pilates κινητικότητας και ενδυνάμωσης ώμων. Ασκήσεις Αποθεραπείας Ώμων. Ασκήσεις Pilates για Σωστή Στάση Σώματος. Ασκήσεις για Βελτίωση Στάσης του Σώματος.


Καλή Πρακτική!! 😊☀️🙏🏻


Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
   / nayailiopoulouyogapilates  
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates


Προτεινόμενα Βίντεο:

☀️20-Λεπτά Πρωινό Pilates για Ενέργεια (όλα τα επίπεδα) | Pilates για Όλο το Σώμα
   • 20-Λεπτά Πρωινό Pilates Mat για Όλο τ...  

☀️Pilates για Ισχία - Ασκήσεις Ενδυνάμωσης, Κινητικότητας & Διάτασης Ισχίου
   • 20-Λεπτά Pilates για Ισχία | Ασκήσεις...  

☀️Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά)
   • Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά) | Naya...  

☀️ Διατάσεις για Όλο το Σώμα από Όρθια Θέση
   • Διατάσεις για Όλο το Σώμα από Όρθια Θ...  

☀️15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης
   • 15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης (A...  

☀️Pilates για Υγιή Σπονδυλική Στήλη (35-Λεπτά)
   • 35-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Υγιή Σπ...  

☀️ Pilates για Επίπεδη Κοιλιά (25-Λεπτά)
   • 25- λεπτά Ασκήσεις Pilates για Επίπεδ...  



Προτεινόμενες Playlists:

☀️Όλες οι ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ εδω:
   • Плейлист  

☀️Οι Αγαπημένες σας Πρακτικές
   • Плейлист  

☀️Όλα Yoga - Naya Iliopoulou
   • Όλα YOGA - Naya Iliopoulou  

☀️Όλα Pilates - Naya Iliopoulou
   • Όλα PILATES - Naya Iliopoulou  


Naya Iliopoulou



----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

#pilatesforshoulders #shouldersmobility #pilatesmat