COMMENT bien choisir son psy ?

✅Guide Santé : Bien choisir son psy et sa thérapie !
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Nous allons répondre à une question qui m’a été maintes et maintes fois posée que ce soit sur Facebook, sur Youtube ou durant mes interventions sur France 2 dans l’émission de Faustine Bollaert “ça commence aujourd’hui”.

Comment choisit-on un bon psy ?

Je peux comprendre que cette question puisse en troubler plus d’un. C’est normal, après tout car vous avez conscience que quelque chose va mal en vous et vous ne savez pas vraiment vers qui vous tourner. Psychiatre, psychanalyste, psychologue, psychosociologue, etc...

Nous allons dans cette vidéo décortiquer tous ces métiers pour éclairer vos choix. Ils ont tous un domaine de compétences et des diplômes qui leur sont propres même s’ils ne sont pas obligatoirement restreint à une discipline et peuvent coupler d’autres formations à la leur.

Par ailleurs, dans un travail thérapeutique il ne faut pas oublier que vous êtes au centre de votre attention. Une bonne thérapie est une thérapie qui s’adapte à vous et pas l’inverse. Pendant ce moment thérapeutique vous avez la possibilité de vous exprimer pleinement et de confier vos problèmes professionnels, vos peurs ou votre sexualité sans avoir être jugé. Elle vous permet de vous sentir mieux et en adéquation avec le type de thérapie choisie. C’est ce que j’appelle l’alliance thérapeutique. Sans cette alliance vous allez réprimer une partie de ce que vous voulez dire car vous n’êtes pas à l’aise dans votre thérapie.

Il existe différents types de thérapies pour rendre possible cette alliance. Que ce soit celles, plus classique en face à face avec votre thérapeute ou celle plus contemporaines que nous avons mis au point au sein de la clinique e-santé : la thérapie digitale. Quoiqu’il en soit chaque thérapeute a sa boîte à outils pour traiter votre problème (Thérapie brève, moyen ou long terme). Il est très important de comprendre votre demande thérapeutique pour ne pas connaître un statu quo dans votre parcours de guérison.