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체지방 50%에서 5%까지 현실 눈바디. 그리고 인생의 변화

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Описание к видео 체지방 50%에서 5%까지 현실 눈바디. 그리고 인생의 변화

최근 피트니스 유튜버 Jeff Nippard는
재미있는 실험을 하나 했습니다.
조회수도 1000만이 넘어갈 정도로
많은 사람들의 관심을 받았죠.

바로 체지방 50%부터 5%까지
다양한 사람들의 신체를 직접 측정하고,
각 수치가 외모적으로 어떻게 보이는지 뿐만 아니라,
해당 체지방 수치로 사는 것이
실제로 어떤 느낌인지도 들어봅니다.

체지방을 측정하는데 DEXA 스캔을 사용했습니다.
MRI급 정확도를 인정받은 장비죠.
여기에 BIA 측정까지 병행했으니,
일반적인 운동과학 연구보다
오히려 정밀도가 높다고 볼 수 있습니다.

아 그리고 동양인은 서양인과 체지방률 해석을
조금 다르게 봐야 하는 부분도 있는데
그 부분은 제가 따로 설명하겠습니다.
영상은 총 34분으로 굉장히 길기 때문에 핵심만 압축하고
제 견해를 곁들였습니다

00:00 인트로
00:45 체지방 50프로
02:00 체지방 40프로
02:58 체지방 30프로
04:32 체지방 20프로
08:47 체지방 15프로
10:06 체지방 12프로
11:30 체지방 8프로
12:26 체지방 5프로

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