Скачать или смотреть フルマラソンで記録を狙うには、スタミナがあれば良い？スタミナとスピード持久力 あなたのスピード持久力をチェック！

今回はフルマラソンを走る上での「スタミナ」と「スピード持久力」の違い、そしてアナタのスピード持久力をレベル別にDクラスからSクラスまで判定してみよう！という動画になります。結構あいまいになりがちなスタミナとスピード持久力、明確な違いを分かった上でトレーニングに活かしていくと、成長が早いですからね。見ていきましょう

【目次】
0:50 スタミナとスピード持久力の違いとは
6:29 スピード持久力の能力判定
8:43 まとめ

市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」（https://gen-running.com/)
を、作業しながらでも聞けるようにしたい！と思って動画を作りました。
★フルマラソンのための、個別練習メニュー作成します★
https://gen-running.com/post-9812/

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