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01:09 1️⃣목표 정하기

02:57 2️⃣아침 루틴

04:42 3️⃣식단

07:19 4️⃣다이어트 간식(대체 제품)

08:22 5️⃣닭가슴살

09:12 6️⃣운동

10:15 7️⃣물 마시는 습관

10:55 8️⃣2Way 감량 목표

12:02 9️⃣커피

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