Ma Séance BRAS Complète pour la MASSE (en 30 min)

Описание к видео Ma Séance BRAS Complète pour la MASSE (en 30 min)

Ma séance préférée pour les biceps et triceps en 30 min !

► La séance complète en PDF : https://bit.ly/2lX9hbH

00:15 - Présentation de la séance
01:59 - Échauffement
03:02 - Superset #1
08:30 - Superset #2
12:27 - Superset #3
14:55 - Résumé de la séance

#musculation #biceps #triceps

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