※아랫배, 똥배※ 납작해지는 5분 운동 - 이 영상으로 아랫배 정리하고 같이 여름 준비해요👙

Описание к видео ※아랫배, 똥배※ 납작해지는 5분 운동 - 이 영상으로 아랫배 정리하고 같이 여름 준비해요👙

안녕하세요
오늘은 5분 아랫배 운동을 준비했어요
아랫배에 힘을 잘 쓰지 못하면 자세가 구부정해지면서 배에 지방이 더 잘 쌓이게 되는거
알고계시나요~?

아랫배운동은 앉거나 선 자세에서 바르게 자세를 잘 잡을 수 있도록 도와주기 때문에
꼭 해주셔야 운동 루틴이에요!

처음에 하실 때는 자극도 잘 안느껴질 수 있지만 몇번 하시다보면 감이 조금 잡히실거에요!
어려운 부분은 댓글을 통해 질문 남겨주시구용 :)

또 모든 동작은 배꼽을 납작하게 해서 배가 볼록 나오지 않게 신경 써주셔야 해용!
그럼 새로운 한 주도 홧팅하세요 ❤️
+비가 많이 오니까 우산 꼭 챙기시구 실내는 또 많이 추우니까 가디건 하나씩 꼭 챙겨다니세용!!


#5분운동 #하복부운동 #아랫뱃살빼기

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