男女健身大不同？女生健身室必做訓練動作丨4 Days：背腳胸臀丨最後再加這個⋯⋯

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男女健身大不同？yes ！
目標不同、身體結構不同、訓練策略不同！
傳統男士多為：胸背肩腿/推拉腳
女生健身4天訓練又有甚麼入們攻畋？馬上去片！

看完本集4天訓練的快速簡介後，
記得追看【背】【腳】【胸】【臀】四集
以下分別請出Zomate 4位專業女教練為大家教學：
【背】   • 我要做學生丨跟教練健身丨練背日  
【腳】   • 我要做學生丨跟教練健身丨練腳日  
【胸】   • 我要做學生丨跟教練健身丨女士練胸日  
【臀】   • 跟教練健身丨女士練臀日丨必學！顯腰幼腳長！  

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#女生健身 #背腳胸臀
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