HIIT MOCNE SPALANIE 🔥🔥 | TRENING INTERWAŁOWY | Agata Zając

Описание к видео HIIT MOCNE SPALANIE 🔥🔥 | TRENING INTERWAŁOWY | Agata Zając

Gorąco zapraszam na mocny trening interwałowy tzw. HIIT! 🔥 Taki rodzaj treningu świetnie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i redukcję masy ciała. Mimo, że czas trwania tej jednostki treningowej jest stosunkowo krótki, możesz spodziewać się świetnych rezultatów! Gotowa? To zaczynamy!

Ważne! Taki rodzaj treningu NIE jest przeznaczony dla osób początkujących. Do jego wykonania niezbędna jest umiejętność właściwego wykonywania podstawowych ćwiczeń.

❤️ #reklama #markawłasna

A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!

▸ Rodzaj treningu: interwałowy / spalający
▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało
▸ Potrzebny sprzęt: brak, ew. mata
▸ Czas trwania: 19:33 min.

00:00 - 04:51 Rozgrzewka
06:10 - 16:58 18 interwałów - 30 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku
16:59 - 19:33 Cool Down, rozciąganie

Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.

⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne:

▸ TABATA Z HANTLEM    • TABATA Z HANTLEM | WYDOLNOŚĆ I ODCHUD...  
▸ TRENING INTERWAŁOWY Z HANTLAMI - HIIT
   • STRENGTH HIIT | EFEKTYWNE SPALANIE 🔥 ...  
▸ HIIT z hantlami 🔥 | Mocne spalanie w 12 minut    • HIIT Z HANTLAMI 🔥 FULL BODY | 12 MINU...  

Po tym treningu możesz wykonać także:

▸ ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA    • ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY ...  

🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac  

👍 Bądźmy w kontakcie:

Instagram:   / agata_zaj.ac  
Facebook:   / agatazajacfit  
Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653  

🔔 Mój outfit:

#reklama @bocowear ‪@ceneopl‬

▸Top i legginsy: BOCO
▸Buty (podaję podobne): https://www.ceneo.pl/141922069#cid=44...

☄️ Sprzęt, który sprawdzi się w tym treningu:

#reklama ‪@forceband_pl‬ ‪@Womensbest‬

▸Mata: https://forceband.pl/7667-mata-do-cwi...
Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu)!
▸Bidon: Women`s Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker")
▸A w bidonie: Amino&Energy Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "amino")
*Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​
**Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% - "AgataZajac"

Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj:
▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...  

🛠 Wyposażenie mojego studia:

#reklama ‪@ceneopl‬

Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58...
Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5...
Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58...
Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5...

#agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #odchudzanie #treningwdomu #spalanie #modelowanie #hiit #hiitworkout #hiitexercise #hiitexercises #hiitfitness

-------------------------------------

Song: MusicbyAden - Your Story
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike - CC BY-SA
Video Link:    • MusicbyAden - Your Story (Vlog No Cop...  

Song: MusicbyAden - Forever
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike - CC BY-SA
Video Link:    • MusicbyAden - Forever (Vlog No Copyri...  

Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • Видео  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке