Ejercicios de Movilidad de Cadera (Reduce TENSIÓN y sé más ÁGIL)

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Hoy te traigo una rutina completa para trabajar tu movilidad de cadera. Son ejercicios que van de menos a más y te ayudarán a ampliar el rango de movilidad de tu cadera además de estirar bien y alargar esa musculatura de la zona lumbar y glúteos. También e incluido unos ejercicios de estabilidad y fuerza de core para que te ayuden a mantener la cadera bien sana y en su sitio 😜.

Así que te espera un vídeo bien completito! Te recomiendo que añadas la rutina a tus entrenamientos, hacerla 3 días a la semana hará que mejores muchísimo esa flexi y movilidad de cadera! Ya sabes que me encanta que me etiquetes cuando practicas mis ejercicios o rutinas, siéntete libre!

Si te gusta dale amor ❤️👍 y coméntame cualquier duda y qué más vídeos os gustaría!!
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Un beso Caoviiner!😍😍