Скачать или смотреть Весна, война, йога | Просто двигайся, чтобы выжить | Готовый йога комплекс с элементами Animal Flow

В ролике демонстрируется готовый комплекс упражнений, включающий в себя 5 кругов Приветствия Солнцу или Сурья Намаскар.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @elenasmelyansky  

Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@gmail.com
https://www.buymeacoffee.com/ElenaSme...
5457082224732334 ПриватБанк

В каждый круг данного комплекса включены дополнительные упражнения из Animal Flow/Animal Movements, а также разнообразные элементы функционального тренинга.

ЙОГА и не только | Утренний комплекс упражнений для здоровья и красоты | Йога для начинающих:    • ЙОГА и не только | Утренний комплекс упраж...  

Комплекс идеально подойдет для тех, кто страдает от высокого уровня внутреннего напряжения, стресса, тревоги и неопределенности, для тех, кто вынужден много часов проводить в неподвижном положении, сидя перед экраном компьютера по нескольку часов в день.

Утренняя зарядка | Йога | Приветствие Солнцу | Комплекс функциональных упражнений из Animal Flow:    • Утренняя зарядка | Йога | Приветствие Солн...  

Зашкаливающий уровень тревоги, стресса и гиподинамия является паталогичесикми состояниями для любого человека, высасывают силы и сильно понижают энергетический ресурс человека.

Поэтому, данный комплекс упражнений является великолепным решением для поддержания здоровья и работоспособности каждого человека в тяжелое сегодняшнее время.

Комплекс рассчитан на начальный и средний уровень подготовки занимающихся. Желательно иметь хотя бы небольшой опыт практики йоги перед освоением данного комплекса.

Противопоказания: серьезные заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, ожирение, отслоение сетчатки, нарушение мозгового кровообращения, головокружение, отсутствие базовых навыков владения собственным телом.

Утренняя йога для начинающих | Мягкая пробуждающая практика | Упражнения функциональной тренировки:    • Утренняя йога для начинающих | Мягкая проб...  

Таймкоды:
00:00 - Двигайтесь, чтобы выжить;
04:06 - Начало комплекса.

Короткие видео:    • НИНДЗЯ СТАЙЛ | Простое упражнение NINJA дл...  
Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа с мер...  
Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвижность...  
Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс упраж...  
Курс "Здоровое Утро":    • Утренний самомассаж для набора и гармониза...  
Питание:    • Что надо есть, чтобы не стареть | Питание ...  
Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхательна...  
Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком  
Ноги:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов ног. Ко...  
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...  
Око возрождения:    • Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5...  
Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...  
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:    • Вакуум живота / Полоскание живота / Техник...  
Фитбол:    • Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на вс...  
Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core workout  
Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражнения ...  

Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky  
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367  
Страница в Instagram:   / elenasmelyansky  

#Йога #StandWithUkraine #MindfulFitness