සතියකින් 2kg-3kg බර අඩුකරගන්න රෑට මේ සුප් එක බීලා බලන්නකෝ☺️|Magical pumpkin soup for weightloss

#keto #lowcarb #ketodinner #pumpkinsoup #pumpkinsoupforweightloss #weightlossrecipes #sinhalaweightloss #bandifull #couscous #apeamma #fitness #healthy #ketolowcarbrecipesforweightloss #sinhalarecipes #sinhalaweightlossrecipes

අමුද්‍රව්‍ය:

වට්ටක්කා 350g
පිරිසිදු පොල් තෙල් තේ හැදි 1 1/2ක්
පොඩි බී ළූණු ගෙඩියක්
සුදු ළූණු බික් 2ක්
අමු මිරිස් කරලක්
කරපිංචා කොළ
රස අනුව හිමාලයන් පින්ක් ලුණු හා ගම්මිරිස් ස්වල්පයක්
ඉතාලියානු සීසනින් හෝ තයිම් රෝස්මරි තියෙනවනම්

Ingredients:

350g of pumpkin
1 1/2tsp of virgin coconut oil
1 small B onion
2 cloves of garlic
1 green chillie
Curry leaves
Pinch of himalayan pink salt
Pepper to taste
Pinch of italian seasoning or thyme, rosemary (optional)

Macros For whole soup bowl🍲

172calories
4g protein
21.3g net Carbs
7.2g Fat



Follow KAVI the Diet Chef on social media:

Facebook   / kavi-the-diet-chef-106622881370223  

Instergram   / k.d_kavi  

Tik tok https://vm.tiktok.com/ZSeRu38DR/