6 poderosas formas de relajarse usando la mente y bajar la ansiedad

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Muchas veces buscamos calmar, relajarnos o dejar de pensar tanto haciendo cosas de afuera hacia adentro, o también con técnicas de respiración, estiramientos, y eso está bien. Pero te quiero compartir sobre unas fuentes mentales de relajación que son muy poderosas. Realmente la relajación más profunda viene cuando activamos estás 6 cuestiones que aquí te comparto.

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