Скачать или смотреть HSPのグッタリしない生き方／ヘトヘトで帰宅を防ぐ7項目

「いつも家に帰ったらグッタリ状態…。」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに、グッタリしない生き方というお話しました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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HSPさんは人一倍敏感な方です。
人よりも高ぶりやすい、気疲れの水準が低いと考えましょう。

他の人と同じことをしても、
たくさん情報を得て先に疲れるケースがあります。

ですので、帰宅をスムーズにしたり、
人との関係を和らげていくことが助けになるのですね。

詳しくお話ししました。

※プラスで役立つ動画

●『お手軽』HSPの気にしすぎない生活／気疲れしないライフスタイル7選
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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:35　HSPのグッタリしない生き方①　ほどほど、にやる
2:59　HSPのグッタリしない生き方②　できるだけ1人で帰宅する
4:41　HSPのグッタリしない生き方③　不快感に対処する
6:30　HSPのグッタリしない生き方④　頭の中で討論しない
8:14　HSPのグッタリしない生き方⑤　人ではなく、過去の自分と比べる
10:21　HSPのグッタリしない生き方⑥　スマホの利用を制限する
11:50　HSPのグッタリしない生き方⑦　目を閉じる、細かく休む

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

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