Скачать или смотреть BRAZOS Y ABDOMEN | CON MANCUERNAS

Por lo general los brazos no suelen formar parte de nuestra rutina de ejercicios ⚠ ERROR ⚠ Nuestro tren superior debe estar tan trabajado y tonificado como nuestro tren inferior. Acompañados de un par de mancuernas (opcional) y junto al trabajo abdominal, la rutina de hoy te resultará de lo más dinámica y eficiente 💪

👉Te explico, te enseño y te estimulo a la actividad física 👈

⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas ❗
Vamos juntos ❓😬

▶PONÉ PLAY ▶ ACTIVÁ TU CUERPO▶

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GRACIAS ❗❗

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