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Comment engager le périnée dans les transitions en yoga ?

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Faustine enseigne dans certaines de nos formations initiales. Retrouve toutes les infos ici : https://ayuyogaschool.com/200h

Utilisé ponctuellement, l'engagement du périnée peut être très intéressant pour gagner en stabilité dans votre pratique.

Dans cette vidéo, Faustine vous montre un exercice simple pour utiliser cette activation dans vos transitions.

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