[나이 들어 요양원에 가지 않고 행복한 노년을 사는 비결] 80세의 벽, 행복한 노년의 비밀│오디오북 책읽어주는여자 podcasts

《80세의 벽》
와다 히데키 지음│김동연 옮김│한즈미디어
☞ 책정보 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc...

백 세 인생시대에서 누구나 90세 100세를 맞이하는 것은 아닙니다. 또한 80세를 넘겨 90세 100세가 되었다고 해도 모두가 건강하고 행복하리라는 보장도 없습니다. 치매를 앓거나 침대에서 생활하거나 가족에게 버려져 요양원에서 생활 할 수도 있습니다. 이 나이때가 되면 당장 내일 어떻게 될지 아무도 모릅니다. 하지만, 80세의 벽을 슬기롭게 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년을 마주할 수 있습니다.

그러기 위해서는 '건강하게 오래 살아야 한다'라는 강박관념을 버려야 합니다. 먹고 싶은데 건강에 해롭다고 참는다거나, 몸을 움직이기 힘든데 무리하게 운동을 한다거나, 하고 싶은 일이 있어도 '이 나이에' 라며 참는다거나 이런 모든 일들은 아무런 의미가 없는 것입니다. 먹고 싶은 음식은 먹고 술도 조금씩 마시고 건강검진은 받지 않는 편이 좋습니다. 암에 대한 걱정도 하지 않는 게 좋습니다. 특히 암은 “80세가 넘으면 누구나 몸속에 암이 있습니다. 이를 모르고 사는 사람도 많고 생전에는 알지 못한 채 다른 질환으로 사망한 사례가 적지 않습니다. 이런 주장들이 기존의 상식과 편견을 깨뜨리는 것이라서 정말 놀라운데요.

오늘 소개할 책은 '최고의 노인정신의학 전문의가 전하는 행복한 노년의 비밀' 《80세의 벽》 입니다. 이 책에는 노년의 건강과 행복한 삶에 대한 인식을 완전히 바꿔버린 놀라운 이야기들이 가득한데요. 잠시 책 속으로 들어가 살펴보겠습니다.


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