만삭이 58kg? 임신중 체중관리 비법🤰🏻(독함주의🔥) 임산부 다이어트, 붓기 관리, 똑똑한 체중 증가, 딱 +10kg만 찐 딸셋맘 유지어터 꿀팁 (살쳐짐, 튼살, 추천운동)

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안녕하세요 서엘맘입니다 ◡̈
드디어 임신중 체중관리를 업로드 하네요!

(초딩언니들 방학 시작하고 바쁜 와중에도
몇날며칠을 폭풍 열편집 한 거 안비밀...🥹)

준비하면서도 왜 때문에 마음이 몽글몽글 했는지..
제겐 다시 없을 시간이라 더 그런 것 같기도 하고

분명 누구에겐 행복하기만 한 임신기간 일수도,
또 누군가에겐 힘들고 어려운 나날 일수도 있기에

이 ‘체중관리’ 라는 주제를 준비하면서
조금 조심스럽기도 했던 마음이 사실이랍니다

생명을 품으신 모든 분들이 끝까지 건강하게!
순산하시길 진심으로 응원하고 기도해요🫶🏻

오늘도 시청해주셔서 감사합니다
다음 영상에서 또 만나요💕

0:00 Intro
0:16 다이어트 전후 임신 체중변화
1:08 1 매일 한시간 걷기
4:09 2 당 조절
5:10 저당 아이스크림 추천
5:52 3 하체 스트레칭/ 임산부 요가
6:59 4 주기적인 체중체크
8:20 임신중 급찐급빠 다이어트
9:36 살처짐 / 튼살관리
11:26 모든 산모들 응원해요

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