В пошуках мотивації: що робити, коли опускаються руки?/ Таємниця мотивації: як працює наш мозок?

💰 Допомагай каналу розвиватися 👉   / umgolovi  
💰 Ставай спонсором каналу 👉    / @u_moii_holovi  
💰 Пригостити нас кавою https://bmc.link/UMOIIHOLOVI
💰 Наша monoБанка 💳 https://send.monobank.ua/jar/ZNnVvj1be

Говоримо про брак мотивації. Що робити, коли опускаються руки? Де шукати силу та наснагу для життя та роботи? Чи можливо «відключитися» від стресу, та завжди бути в ресурсі? Як допомогти близьким, що страждають на мотиваційну кризу?


00:00 Початок
02:59 Що таке мотивація та чому вона потрібна? Конфлікт внутрішньої та зовнішньої мотивацій.
06:17 Фізика мотивації: або звідки береться енергія?
09:53 Вплив гормонів або «хімія» мотивації.
11:32 Внутрішня та зовнішня мотивації: чим вони відрізняються та як працюють?
18:23 «Лінь встати з ліжка та приготувати собі їсти». Про що говорить такий стан?
21:15 Енергія та мотивація. Як мотивувати коханого або підлеглих?
23:50 Страх і тривога. Чому ми втрачаємо мотивацію під час війни?
28:00 «Хочу схуднути при вазі 68 кг». Що таке деструктивна мотивація?
29:40 Як зникає мотивація та як вона може повернутися? Історія дівчини сммниці.
32:42 Звичайна втома чи небезпечний симптом? Коли звертатися до психолога?
37:06 Як допомогти близьким, які втратили мотивацію та нічого не хочуть? Історія власного факапу від Козінчука.
42:37 Запитання від глядачів:
44:30 Що робити, якщо нічого не хочеться?
51:20 Пішов на війну без мотивації, але знайшов її на фронті.
54:56 Як впоратися з емоційними гойдалками?
01:03:45 Чи впливають антидепресанти на мотивацію?
01:09:09 Що мотивує Козінчука?
01:13:22 Що робити, якщо є захворювання, яке прогресує?

Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.