バレエ アチチュードの背中のコツ 〜腹筋と姿勢を保つヒント「お腹が出てしまいやすい」という人へ

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バレエのアチチュードで「お腹が出てしまう」「お腹が下に倒れてしまう」「呼吸が苦しい」というお悩みはありませんか？
ヒントは、「背中を上下に分けて考える」「腹筋の使い方」です。

0:34 アチチュードの基本とよくある例
2:20 腹筋の働かせ方
3:19 お腹を凹ませ背中を立てる

オンラインレッスンでも実際にあった内容をYouTubeでもご紹介します。

Zoomレッスン（有料）も展開していますので、ぜひ画面越しで一緒にレッスン受講もお待ちしております！
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振付・ダンサー
バレエヨガインストラクター　三科絵理

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#バレエ #ballet #アチチュード

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