バレエのターンアウト 股関節の外旋のしくみ（骨格模型で学ぶ）脚を高く上げるヒント ballet turnout

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バレエのターン・アウト（外旋）の仕組みを股関節の模型で確認してみましょう！

参考バレエノート（PDFファイルダウンロード）
https://blog.coruri.info/entry/ballet...
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00:00 あいさつ
00:43 股関節の位置
01:00 外旋の骨の動き方
02:00 外旋に働く筋肉
03:24 大転子をヒントにする
07:06 横に脚を上げるための外旋の使い方
08:33 外旋の方向
10:49 大転子の角度とつま先の向きの関係
11:54 骨盤と股関節の立体感をイメージ

Zoomレッスン（有料）も展開していますので、ぜひ画面越しで一緒にレッスン受講もお待ちしております！
オンラインZoom新着レッスン募集情報
https://ballet-yoga.peatix.com/

振付・ダンサー
バレエヨガインストラクター　三科絵理

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ブログ　http://blog.coruri.info

Twitter   / mishina_eri  

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