保存版グラン・パドゥシャ 跳躍・着地・足の上げ方・跳び上がり方のコツ（グラン・ジュッテ）

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グラン・パドゥシャ 跳躍・着地・足の上げ方・跳び上がり方のコツをご紹介します！
足だけに気を取られて全身のポーズがうまくつりあわないという方もぜひチェックしてみてください。

00:00 グラン・パドゥシャ
00:30 どんなジャンプ？
01:11 脚の動かし方
01:20 跳び上がりの踏み切り方
01:58 前足デヴェロッぺ
03:50 後ろ足バットマン
04:20 低めの形
05:23 ストレッチ
06:03 リズム
07:20 アームス
07:42 トンべパドブレグリッサード
08:10 コントルタン（方向転換）
09:11 実際の動きの例（４本）

オンラインレッスン・スタジオ（新宿）レッスンとも参加者募集中です。
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https://ballet-yoga.peatix.com/

振付・ダンサー
バレエヨガインストラクター　三科絵理

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