AULA DE MAT PILATES CLÁSSICO PARA FAZER EM CASA

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Nessa aula faremos 18 exercícios dos 34 da sequência de Mat Pilates Clássico, criada por Joseph Pilates. Vamos trabalhar muito a respiração, o nosso power house, a concentração, precisão, fluidez, e claro, muitos músculos do nosso corpo.
Você só vai precisar de uma espacinho em casa e um mat (tapete). Espero que gostem! Boa prática!

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