Vuoi migliorare la resistenza? Scopri gli unici tre modi per correre più a lungo

Il sogno di ogni runner è quello di migliorare la resistenza e correre più a lungo. Vogliamo correre per più tempo. Avere una maggiore resistenza ci permetterà di raggiungere i propri obiettivi, fare nuovi personali e soprattutto ci porterà a godersi la corsa sempre di più.

In questo video vi spiego quali sono le 3 vie che ti porteranno a migliorare la tua resistenza nella corsa.

Indice:

00:00 Intro
00:45 La resistenza nella corsa
01:57 Metabolismo
08:52 Economia di corsa
11:54 VO2 Max
14:15 Conclusioni

Buona visione.

Link utili al video:
Il mio integratore preferito, Athletic Greens: https://bit.ly/3uctle9
Canale Telegram: https://t.me/escoacorrere

#resistenza #stamina

====================================================
🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese):
https://bit.ly/3r40CoQ

Amazon https://amzn.to/3NFc2Ma
(ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione)
Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc.
====================================================
🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale)
https://bit.ly/2IXHglm
====================================================
👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale)
In arrivo

====================================================
❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal
https://bit.ly/donazioniescoacorrere
====================================================
📱 Social e altri canali Esco a Correre:
Instagram https://bit.ly/3seGT7s
TikTok [https://bit.ly/3vPwp1Q](https://bit.ly/3vPwp1Q)
Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e
Facebook http://bit.ly/3s9wfPi
Telegram Channel https://t.me/escoacorrere
Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0
Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone
Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P
Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB
Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere
Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL
====================================================
👀 Crediti:

Tutta farina del mio sacco.
====================================================
Subscribers al momento della pubblicazione: 19 509