Скачать или смотреть 내가 9시 이후에 폭식하는 이유는 사실 ‘이 습관’ 때문

00:00 인트로 | 과식, 폭식으로 더이상 스트레스받지 마세요
00:39 과식과 폭식의 차이?
01:43 부족해서1. 수분, 그럼 얼마나 마실까?
03:12 부족해서2. 소금, 짜게 먹으면 살쪄요?!
04:42 부족해서3. 햇빛쐬어야하는 이유
05:49 부족해서4. 살 찌우는 불면증
06:37 부족해서5. 살찐다고 안먹다가 오히려 찌는 이유
07:11 부족해서6. 최소한 이 시간동안 먹어줘야합니다
07:41 넘쳐서1. 탄수화물. 가짜 배고픔?
08:37 넘쳐서2. 체지방. 빈익빈부익부
10:54 넘쳐서3. 조금씩 자주?
12:11 넘쳐서4. 스트레스 받아서 먹으면 스트레스
12:55 음식중독 = 도파민중독
13:47 강박은 집착이 되어 돌아온다
15:48 클로징

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