Meditación tristeza ❤️‍🩹 Meditación guiada para SANAR LA TRISTEZA y ANGUSTIA 🥀10 minutos mindfulness

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Esta meditación para la tristeza y la soledad es muy especial ya que me hubiera gustado tenerla cuando me sentía triste, sola, cuando todo me desbordaba y sentía que jamás podría salir del pozo tan oscuro en el que me encontraba.

La respiración profunda y poder liberar todo el llanto que llevaba acumulado me hizo entender que todo dolor es pasajero, y que estar tristes es tan parte de la vida como estar felices.

No hay luz sin oscuridad. No hay risas sin llantos. Y estar angustiados es parte de la vida misma, no tienes por qué reprimirlo.

Sácalo, por favor, quita ese llanto de tu cuerpo y no dejes que se acumule la angustia en tu interior. No te lastimes más. No te castigues más. Te vas a sentir muchísimo mejor después de esta meditación, te lo prometo. NO ESTÁS SOLO ❤️‍🩹


“Del mismo dolor, vendrá un nuevo amanecer” ⛅

Nada es para siempre, este sentimiento tampoco. Gracias por transitarlo conmigo, te amo 🙏🏻❤️‍🩹


❤️‍🩹 Recomendación:
-Usar audífonos
-Apagar las notificaciones del teléfono
-Busca un espacio tranquilo y silencioso donde no seas interrumpido
-Siéntate o recuéstate cómodamente
-Relájate, suéltate, y confía cuando realices esta meditación
-Realiza esta meditación siempre que te sientas triste o angustiado
-Llora si es necesario

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✨EXTRAS✨
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