Скачать или смотреть Полное руководство по плаванию вольным стилем с двойным толчком: почему профессиональные пловцы т...

Многие пловцы спрашивают меня: почему профессиональные пловцы способны проплывать тысячи метров, не задыхаясь? Секрет кроется в «двухтактном толчке». Толчок — это не отчаянное движение вперед, а «баланс» и «экономия энергии». В этом видео я подробно разберу основные моменты двухтактного толчка, чтобы помочь вам исправить неэффективные движения и действительно добиться плавания на длинные дистанции без усилий.

【Рекомендация к просмотру】 ⚠️ Проверьте, не застряли ли вы также в этих 5 распространенных ошибках: [Ссылка на 5 распространенных заблуждений] 🚀 Для систематической базовой подготовки, пожалуйста, смотрите:    • 自由式從零到精通：這「五步進階法」，讓你游出專業選手的流暢感！#自由式教學#自由泳,...  

#двухтактныйтолчок #скоростьплавания #продвинутыйвольныйстиль #чувствоплавания #распределениеэнергиивплавании