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00:00 開場介紹：今天聊游泳的秘密
00:29 游泳的好處
05:12 游泳的壞處
09:06 什麼人不適合游泳？
14:04 游泳可以減肚腩嗎？
15:36 什麼時間游泳最好？
17:15 游泳可以有腹肌嗎？
18:49 游泳能改善駝背嗎？
20:16 游泳對脊椎好嗎？

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