Скачать или смотреть "LE MUSCLE SE TRANSFORME EN GRAS"

Le muscle peut-il se transformer en gras ? 🤔

Notre corps s’est développé pour avoir la capacité d'être fort et endurant. Il y a des milliers d’années nos ancêtres faisaient en moyenne 8h de sport par jour. Pour se nourrir, survivre etc.

Aujourd’hui, on fait en moyenne 30min de sport par jour en France. Et plus de 50% de la population fait moins que ça.

En bougeant si peu, on va à l’encontre de notre physiologie. Et malgré tout, notre corps sait que la masse musculaire est importante. Il n’a pas d’intérêt à la détruire pour en faire du gras. Car comme pour le gras, le muscle est une source d'énergie. Mais à l’inverse du gras, elle est utile pour bien d’autres choses qu’un simple stock de calories.

Donc non, en arrêtant le sport ton muscle ne se transformera pas en gras. Par contre, si tu ne fais plus d’activité physique et qu’en plus tu manges mal, là tu vas prendre du gras, logique.

Et au bout de quelques mois, ta masse musculaire va se dégrader progressivement car elle ne sera plus stimulée, logique aussi.

Si t’es dans la situation où tu aimerais un corps athlétique mais que tu ne sais pas comment faire, commence par les bases. 3 séances de musculation par semaine. Une nutrition équilibrée riche en fibres et en protéines à travers des aliments non transformés. Un mode de vie sain avec une bonne hydratation et un sommeil de qualité.

---

👍 Like et abonne toi pour plus de vidéos 🙏😊

💪🗿 Écris moi GO sur Instagram si tu veux une méthode sur-mesure pour te transformer.

🗒 Récupère ta liste de courses gratuite avec plan nutritionnel dans ma bio pour te muscler dans les prochains mois !

💊 -10% sur les compléments alimentaires Labz Nutrition avec le code MAXIME10 (lien en bio).

#musculation #prendredumuscle #fitnessfrance #teamshape #fitness #basicfit #fitnesspark