Скачать или смотреть 新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【卓叔增重】

第三集来啦！重量到底怎么选择呢？大重量一定有用，小重量一定没用吗？如果还有什么问题，记得留言喔！

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