매일 5분만 따라하시면 목, 어깨 통증과 팔, 손가락 저림이 신기하게 편해집니다.(4 Best Scalene syndrome Stretches & Exercises)

00:00​ 인트로
00:32 목디스크이랑 혼동하기 쉬운 사각근증후군
00:49 모든 원인은 잘못된 자세에서부터
01:10 사각근증후군 & 목디스크 구별법!
01:59 첫번째 동작(스트레칭)
03:18 두번째 동작(스트레칭)
04:32 세번째 동작(운동)
05:47 네번째 동작(운동)
06:511 마무리! 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥
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▶몇 년 동안 목디스크인 줄 알았는데...
▶팔을 올리니 통증이 줄고 저리지 않아요!
▶활동할 때는 괜찮은데 앉아 있거나, 누워 있을 때 혹은 잘 때 너무 아파요ㅠ.ㅠ
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모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥
가온 GAON 블로그 https://blog.naver.com/gaon_center
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