Скачать или смотреть 【医師が推奨！】実は夏が一番便秘になりやすい季節!?　夏にこそやるべき便秘対策５選　＜シリーズ便秘の真実＞

［ドクター小林の健康塾］へようこそお越しくださいました！

今回の健康塾は、日本で初の便秘外来を開設した塾長・小林弘幸がシリーズ「便秘の真実」と題し、塾長の専門でもある便秘をテーマに、シリーズ化してお届けします！
腸のプロである塾長・小林弘幸、塾生・小林暁子が皆さんにわかりやすくお話しさせていただきます。
今回は、便秘になりやすい夏にこそやるべき便秘対策についてお話しさせていただきます。



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👨塾長：小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール

順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。　
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👩塾生代表：小林暁子(こばやし あきこ)　プロフィール

医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。医師。1996年、順天堂大学医学部を卒業後、同大学の内科・皮膚科に勤務。女性専門外来の開設にも立ち会う。2006年、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏とともに、クリニックを開院。女性の大きな悩みのひとつ、肌荒れの原因にもなる便秘の改善医療で、女優や歌手など著名人からも信頼が厚い。また、治療とともに、食事をはじめとする生活習慣を改善する指導を行い、不調の原因の根本的改善を目指す。『ビビット』（TBSテレビ）、『徹子の部屋』（テレビ朝日）などメディア出演も多数。
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【リンク】
✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。
　 小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/

✅小林弘幸インスタグラム
  / dr_hiroyukikobayashi  

✅小林暁子インスタグラム
  / dr_akiko  


協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所
https://wellness-lab.org/



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00:00 導入・ご挨拶
00:45 なぜ夏が便秘になりやすい季節なのか
02:40 夏にやるべき対策①
04:33 夏にやるべき対策②
06:02 夏にやるべき対策③
07:30 夏にやるべき対策④
08:43 夏にやるべき対策⑤
09:51 最後に…