Скачать или смотреть Τα Μυστικά της Καύσης Λίπους | Χρήστος Σίττας | The OpenMind Show Ep32

Ανακάλυψε την επιστήμη πίσω από την καύση λίπους σε ένα από τα πιο ολοκληρωμένα επεισόδια που έχουμε κάνει μέχρι σήμερα!
Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Χρήστος Σίττας εξηγεί με απλό τρόπο τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας όταν καίμε λίπος, πώς λειτουργεί η λιπόλυση, ποια ένταση άσκησης μεγιστοποιεί την καύση λίπους.

Μαζί συζητάμε:
🔥 Τι είναι το λίπος και πώς ενεργοποιείται η λιπόλυση
🔥 Ποιοι φυσιολογικοί μηχανισμοί ρυθμίζουν την καύση λίπους
🔥 Πώς αντιδρά το καρδιοαναπνευστικό σύστημα σε άσκηση χαμηλής έντασης
🔥 Τον ρόλο του VO₂ & της μεταβολικής ευελιξίας
🔥 Τι αλλάζει στα μιτοχόνδρια με την προπόνηση
🔥 Γιατί το training status επηρεάζει τη χρήση λίπους vs γλυκογόνου
🔥 Ποια πρωτόκολλα άσκησης οδηγούν στη βέλτιστη οξείδωση λιπαρών οξέων
🔥 Διαφορές φύλου, θερμοκρασίας, διάρκειας και προπονητικής ηλικίας

Αν θες να χάσεις λίπος με γνώση, όχι με μύθους, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.
📌 Κάνε subscribe για περισσότερα επεισόδια με ειδικούς!

📩 Επικοινωνία / Socials:
  / dimitris.trigonis  
  / open.mind.show  
Chriss Sittas :
https://www.instagram.com/chris.sitta...

Listen To Spotify :https://open.spotify.com/episode/5TvO...